Dagelijks worden we blootgesteld aan een constante stroom van stressprikkels: meldingen op onze telefoon, werkmails, files, en de druk van een hoge werkbelasting. Dit vraagt veel van ons en vaak nemen we onvoldoende tijd om te ontspannen en los te komen van de hectiek. Als stress chronisch wordt, raakt ons lichaam en brein overbelast, met alle negatieve gevolgen van dien. Het is belangrijk om dit tijdig aan te pakken!
Vitalize Your People biedt medewerkers niet alleen inzicht in wat stress doet, maar helpt hen ook met bruikbare tips en technieken om hiermee om te gaan. Met praktische tools leren zij zich ontspannen via ontspanningsoefeningen, ademhalingstechnieken, meditatie én mindfulness. Deze technieken helpen medewerkers om rust te vinden in het moment en beter om te gaan met dagelijkse uitdagingen. Daarnaast ontdekken zij de kracht van wandelen in de natuur en een goede nachtrust.
Elke maand staat er een nieuw thema centraal, met concrete tips, achtergrondinformatie en leuke challenges. Zo wordt stress beheersbaar en blijft de focus op welzijn en balans toenemen.
