Veel mensen bewegen te weinig. Dagelijks brengen we teveel uren zittend door en vaak ook in een verkeerde houding. Het resultaat? Een sedentaire leefstijl die niet bevorderlijk is voor lichaam en geest.
Vitalize Your People biedt uitkomst door medewerkers te helpen deze patronen te doorbreken en gezonde gewoontes te ontwikkelen. Via onze vitaliteitsapp maken medewerkers dagelijks kleine, haalbare stappen naar een fitter leven. Zowel individueel als samen met collega’s gaan ze actief aan de slag om meer te bewegen met maandelijkse challenges, zoals:
- Stappen zetten: verhoog het aantal stappen per dag en maak lopen weer leuk.
- 7-Minute Workouts: effectieve, korte workouts die gemakkelijk vanuit huis of kantoor kunnen worden gedaan.
- Trap-oefeningen: versterk de beenspieren met simpele oefeningen die in de pauze of tussen meetings door kunnen.
Elke maand krijgen medewerkers een nieuwe uitdaging en ontvangen zij waardevolle tips en kennis om meer in beweging te komen en lichamelijke uitdaging aan te gaan. Zo zetten ze, stap voor stap, de weg naar meer energie, vitaliteit en een sterker lichaam in!
